Nia: Flow, energie en plezier in beweging

Nia is een holistische bewegingsvorm die elementen combineert uit:

• dans (zoals jazz dance en moderne dans)


• vechtsporten (zoals tai chi, tae kwon do en aikido)


• lichaamsgerichte therapieën (zoals yoga, Feldenkrais en Alexandertechniek)

Wat kun je verwachten in een Nia-les?

• Beweging op muziek, meestal op blote voeten


• Vrije, intuïtieve bewegingen (dus geen strikte choreografie)


• Focus op lichaamsbewustzijn, plezier in bewegen en expressie


• Zowel inspanning als ontspanning komen aan bod

Het is geschikt voor alle leeftijden en niveaus, en richt zich meer op welzijn en lichaamservaring dan op prestatie of competitie.