In Hechtel-Eksel worden 5 groepstrainingen georganiseerd om ouders en kinderen te helpen sterker en veerkrachtiger in het leven te staan.
Of je nu ouder bent, een kind hebt dat baat heeft bij meer zelfvertrouwen, of een tiener bent die wil leren omgaan met stress en emoties: er is een passend aanbod voor iedereen.
- Volledig gratis
- Werking in kleine groep
- Praktisch en meteen toepasbaar
- Begeleiding door eerstelijnspsycholoog, pedagoog en/of leerkracht
Hieronder ontdek je alle workshops en kan je je eenvoudig inschrijven.
Ouder - kind training ‘Samen in balans’
-- Deze is al voorbij, inschrijven voor andere sessies kan hieronder --
Tijdens deze sessies gaan we samen aan de slag om rust en verbinding te creëren, voor je kind én voor jezelf. Je ontdekt hoe je beter kan omgaan met hevige emoties en spannende momenten, en leert praktische tools om je kind op een rustige en veilige manier te begeleiden.
Wat leer je?
- omgaan met hevige emoties
- rust en verbinding creëren
Voor wie: Voor ouders en kinderen van het 1e - 6e leerjaar
Wanneer: Maandag 10/08 en dinsdag 11/08. De groepen worden ingedeeld per leeftijd: 1ste- 3de leerjaar van 9u00 - 10u30 en 4de - 6de leerjaar van 11u00 - 12u30
Waar: De Schans (Schansplein 1, Hechtel-Eksel)
Inschrijven: via dit online formulier
Rust in je hoofd
In een klein groepje jongeren leren we hoe we met onze eigen emoties kunnen omgaan. We ervaren meer ontspanning door aangereikte technieken, denken positiever en bouwen aan ons eigen zelfvertrouwen door middel van oefeningen en gesprekken.
Wat leer je?
- Omgaan met moeilijke gevoelens (stress, angst,...)
- Ontspanningstechnieken
- Positiever denken
- Zelfvertrouwen opbouwen
Voor wie: Tieners van het 1e tem 2e middelbaar
Wanneer: Maandag 26/10, 9/11, 16/11, 23/11, 30/11 van 18u00 - 19u30. Met een individueel terugkoppelmoment voor ouders (nog te bepalen).
Waar: KIK, Huis van het kind (Vriendschapsplein 2, Hechtel-Eksel)
Inschrijven: via dit online formulier
Ninja power
-- Deze is al voorbij, inschrijven voor andere sessies kan hieronder --
We oefenen in het natuurgebied In den Brand in een klein groepje verschillende technieken om jouw Ninja-superkracht te versterken, zodat je je weerbaarder en zelfzekerder voelt. Op die manier leren alle jonge ninja’s hun innerlijke vijanden te overwinnen. Dit doen we aan de hand van leuke en uitdagende opdrachten in de natuur.
Wat leer je?
- meer zelfvertrouwen
- weten hoe je je goed in je vel kan voelen
- om kunnen gaan met lastige obstakels
- betere focus, goed leren samenwerken
Voor wie: Kinderen van het 3e en 4e leerjaar
Wanneer: woensdag 9/09 (ouder sessie), 16/09, 23/09, 30/09, 7/10, 14/10 (kind sessies) en 21/10 (ouder en kind sessie). De groepen worden ingedeeld per leeftijd: 3de en 4de leerjaar van 13u15-14u45 en 4e, 5de en 6de leerjaar van 15u-16u30.
Waar: In den Brand (Sint Lambertusstraat 57, Hechtel-Eksel)
Inschrijven: via dit online formulier
Ontspannen ouderschap binnen hartbereik
In een wereld vol prikkels, prestatiedruk en gevulde agenda’s, vraagt ouderschap méér van ons dan ooit tevoren. Het raakt aan onze persoonlijke grenzen en draagkracht. Afgestemd blijven op elkaar voelt soms als een vermoeiende uitdaging. Maar wat als dit niet zo hoeft te zijn? Deze training ondersteunt je om je eigen versie van ouderschap te ontwerpen. We tonen je concrete tools om signalen van je kind te begrijpen. We ontdekken hoe je tegelijk ook stevig verankerd blijft in jezelf. Zo ervaart je kind houvast en vinden jullie samen de nodige ademruimte.
Wat leer je?
- Hunker jij ernaar om meer in je pedagogische kracht te staan?
- Zoek je een moment van helderheid in het heetst van de strijd?
- Leer je graag bewust en constructief reageren?
- Wil je ontdekken hoe je jezelf kunt reguleren zodat je binnen bereik blijft voor je kind?
Voor wie: Ouders, opvoeders
Wanneer: Woe 18/11, 25/11, 02/12, 09/12 en 16/12 van 10u tot 11u30
Waar: De Schans (Schansplein 1, Hechtel-Eksel)
Inschrijven: via dit online formulier
Rots en water
Tijdens de assertiviteit training 'Rots en water' werken we rond focus, zelfbeheersing, grenzen stellen,…
Voor wie: Tieners van de 1e en 2e graad middelbaar onderwijs
Wanneer: In het voorjaar van 2027, de specifieke datum wordt nog gecommuniceerd
Waar: KIK, Huis van het kind (Vriendschapsplein 2, Hechtel-Eksel)
Inschrijven: je kan op een later moment nog inschrijven voor deze workshop, als de datums bekend zijn
Heb je vragen of twijfel je welke training het beste past? Neem gerust contact op met het Huis van het Kind Hechtel-Eksel.
Op de website van het netwerk Geestelijke Gezondheid in Limburg, kan je meerdere training vinden in de buurt, aangepast aan jou behoeften. Neem zeker een kijkje!