Vitality coach Gert Clerckx: ‘Tai-chi leert je weer genieten’
Wat is tai-chi? Gert Clerckx geeft wekelijks tai-chi (innerlijke bewegingskunst) in De Schans. ‘Ik laat mensen ontspannen en leer ze opnieuw genieten door te bewegen, zodat ze opnieuw stralen.’
Wat is tai-chi precies?
Tai Chi (Chinees voor ultieme energie) is een bewegingskunst uit het Oosten die vroeger gebruikt werd als zelfverdedigingstechniek vanuit zachtheid: jezelf verdedigen met de kracht van een ander. Tegenwoordig ligt de focus op je levensenergie weer te laten stromen door allerlei lichaamshoudingen aan te nemen, waardoor je levenskwaliteit en algemene gezondheid verbetert. Door je houding te verbeteren, sta je mooier rechtop en vermijd je klachten zoals nek- en schouderpijn. Met tai-chi train je je hele lichaam: hart, longen, botten … en ook je mind. Tai-chi doet je weer genieten van het moment en leert je omgaan met tegenslagen.
Is tai-chi vergelijkbaar met yoga?
Tai-chi heeft zeker raakvlakken met yoga: beiden kunnen elkaar aanvullen. Het grote verschil is: tai-chi is niet liggend op een mat, maar rechtstaand. Al staand rust en ontspan je. Raar maar waar: door recht te staan kan je rusten in de stress van het dagelijkse leven.
"Al staand rust en ontspan je"
Hoe ben je zelf met tai-chi in contact gekomen?
Ik heb een heel zwaar ongeval gehad en tijdens mijn revalidatie begon ik op aanraden van kinesisten met tai-chi. Mijn tegenslag is de aanleiding geweest om me te verdiepen in tai-chi. Mensen met zware gezondheidsproblemen kunnen met tai-chi soms weer veel realiseren.
Verspreid over Limburg geeft ik al meer dan twintig jaar les in tai-chi. In Noord-Limburg is Hechtel-Eksel mijn uitvalsbasis. Ook over heel Vlaanderen geef ik lessen en workshops aan een breed publiek. Iets meer vrouwen volgen tai-chi en de leeftijd varieert van pubers tot oma’s en opa’s. Dat is ook het boeiende aan tai-chi: jong en oud kunnen het samen beoefenen en je kan er op elke leeftijd mee beginnen.
Je beoefent ook tai-chi in de natuur.
Ja, vooral voor bedrijven, verenigingen of (vrienden)groepen. Ik neem mensen een dag uit hun ratrace. Na een ontbijt gaan we de natuur in en leg ik de principes van tai-chi uit. ’s Midags eten we een gezonde maaltijd en als afsluiter van de dag eindigen we met een gezonde bio-snoeper. In Limburg doe ik dit aan het Schulensmeer, Ter Hills en in de Voerstreek. Wie weet komt Nationaal Park Bosland er ook nog bij, knipoogt Gert.
Interesse in tai-chi? Je eerste les is gratis!
Je eerste les is helemaal gratis, dus kom gerust proberen! Daarna kan je vrijblijvend beslissen of je jezelf wil inschrijven om de lessenreeks verder te volgen. Gert Clerckx staat je dan ook graag te woord om al jullie vragen te beantwoorden. Meer info over tai-chi en Gert Clerckx: www.taichirelaxation.be
Tai Chi is voor iedereen, dus of je nu een beginner bent of meer ervaring hebt, sluit je aan en geniet van de weldaad van deze bewegingskunst!
De 10-delige lessenreeks gaat iedere woensdag door in de Schans. Start: van 17 april t.e.m. 2§ juni van 19u30- 20u30 voor beginners en van 20u30-21u30 voor gevorderden.
