Nia voor 50-plussers

Illustratie bij het evenement

Een Nia-les bestaat uit eenvoudige bewegingen op wereldmuziek waarbij het hele lichaam aan bod komt. Zowel stramme beginners als geoefende atleten komen aan hun trekken door de intensiteit van de bewegingen aan te passen aan je eigen lichaam, aan jouw unieke manier van bewegen. Net als yoga en Pilates, is ook Nia gericht op een geestelijk en lichamelijk evenwicht, op een algemeen welzijn dus. Fysiek nemen je uithoudingsvermogen, spierkracht en soepelheid toe. Op mentaal vlak vergroot Nia je zelfbewustzijn, het maakt de geest rustig en vermindert stress.

Bron: UiTinVlaanderen.be

Wanneer?

Waar?

Organisatie

Sportdienst Hechtel-Eksel