Nia

Illustratie bij het evenement

De Nia-techniek gaat uit van het basisprincipe dat men wilt bewegen vanuit plezier. Plezierig bewegen kan alleen als we geen last krijgen van blessures of pijn. Het is daarom noodzaak om natuurlijke, gezonde bewegingen te maken, gebaseerd op de anatomie van het lichaam. Bedoeling hierbij is dat de bewegingen worden aangepast op ieders persoonlijk niveau, aangezien geen lichaam gelijk is. Nia is bovendien een holistische techniek die uitgaat van een verbinding tussen lichaam en geest. Een Nia-routine levert dus veel geestelijk plezier op. Daarom wordt in een les gebruik gemaakt van grapjes en beeldspraak om onze lach en fantasie te prikkelen. Nia stond oorspronkelijk voor Neuromusculair Integrative Action, vrij
vertaald: de actie die lichaam en geest verbindt. Tegenwoordig wordt de naam Nia als merknaam van de techniek gezien en niet meer als afkorting.
Om gevarieerde bewegingen te bieden wordt de kennis van eeuwenoude en van nieuwere bewegingsvormen gebruikt. In de Nia-techniek zitten elementen uit negen verschillende bewegingsleren. Zo zijn er de drie oosterse vechtkunsten Tai Chi,
Taekwondo en Aikido, de drie dansstijlen Jazz, Moderne dans en Duncan dans en drie helende bewegingsvormen Feldenkrais, Alexandertechniek en Yoga. Deze bewegingsvormen vullen elkaar aan en zorgen ervoor dat we in een Nia-les
een goede houding ontwikkelen en lichaamsbewust worden. De geïntegreerde dansen en vechtkunsten stimuleren expressie, creativiteit, coördinatievermogen, precisie en concentratie.

Bron: UiTinVlaanderen.be

Wanneer?

DatumUren

Waar?